Pessoas complicadas muitas vezes podem nos tirar completamente do sério, e abalar o resto do nosso dia. Mesmo que pareça difícil, existem alguns conselhos que podem te ajudar a minimizar o efeito que essas pessoas causam em você. Veja dicas de como evitar o estresse:
1 – Não leve para o lado pessoal
Muitas vezes, as pessoas mal-humoradas só estão com problemas pessoais ou estão tendo um dia ruim. A culpa não é sua, e a pessoa não está brava com você. Mude o seu pensamento e não se culpe.
2 – Mantenha-se calmo
Não ajude a pessoa a ficar ainda mais irritada. Quando explodirem com você, mantenha-se calmo e respire fundo antes de falar. Agir do jeito errado pode piorar ainda mais a situação.
3 – Tente entender o lado da pessoa
Antes de julgar, ouça o que a pessoa tem a dizer e tente entender o lado dela. Diga coisas como “sinto muito que isso esteja acontecendo” ou “eu imagino como deve estar difícil”. Pode ser que a pessoa só queira ser ouvida, mas não sabe como se expressar.
4 – Separe o problema de suas obrigações
Caso você discuta com um colega de trabalho, não deixe isso afetar as suas tarefas. Separar as duas coisas pode te ajudar a lidar com o problema em si, sem abalar o resto. Lembre-se: as pessoas não são problemas, elas estão passando por problemas.
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5 – Demonstre confiança
Se a pessoa em questão está desafiando o seu ponto de vista, seja coerente com seus argumentos e não “perca a cabeça”. Não crie mais motivos para a pessoa estender a discussão, entretanto, não seja rude: seja objetivo.
6 – Imponha a sua opinião
Por mais difícil que seja a pessoa, jamais permita que ela “passe por cima de você”. Reforce as suas opiniões e vontades, mas tome cuidado para que a pessoa não fique na defensiva e, consequentemente, mais agressiva. Use frases como: “Eu não gosto que você fale comigo dessa maneira”.
7 – Seja ofensivo
Ao invés de ficar na defensiva, seja ofensivo. Quando a pessoa perguntar o porquê de você estar fazendo algo de um jeito, pergunte qual seria o jeito que ela faria. Escute o que ela disser, e pondere se é uma dica útil para o seu trabalho, ou não.
8 – Escolha com o que realmente se preocupar
Pode acontecer que essa pessoa saiba exatamente o que te afeta mais. Se você é inseguro com a sua aparência, por exemplo, ela pode usar esse artifício durante uma discussão, e fazer seu sangue “ferver”. Mas antes de explodir, respire e pense se vale a pena gastar sua energia com isso.
9 – Envolva uma pessoa imparcial
Durante uma discussão, uma das saídas possível é envolver alguém imparcial na conversa. Essa pessoa pode escutar os dois lados e ajudar a remediar a situação.
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Fonte: universia.com.br
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