Dicas para sobreviver a uma semana ruim no trabalho

Algumas vezes problemas surgem em nossas vidas e não podemos evitá-los. Você  precisa saber como lidar com eles e também como não deixar que eles interfiram  no seu desempenho no emprego. Para isso, confira 4 dicas para sobreviver a uma  semana ruim no trabalho:

1. Expressões neutras

Para se sentir no controle das suas emoções, manter uma expressão neutra pode  ajudar. Assim você consegue separar mais facilmente seus problemas pessoais dos  contratempos do trabalho, até mesmo porque ninguém vai perguntar sobre o seu  bem-estar e você não precisará tocar no assunto.

2. Agende seu dia por completo

Já que sua semana não está boa, é provável que você se distraia mais  facilmente. Por isso, é importante que você já se organize no dia anterior para  que consiga concluir todas suas tarefas do trabalho.

3. Estabeleça limites

Outra maneira para separar seus problemas pessoais do trabalho é estabelecer  limites. Avise seus amigos e familiares que você não pode conversar com eles o  tempo todo e separe apenas alguns minutos para verificar se tudo está bem com  eles.

4. Não seja um herói

Mesmo que você se sinta forte o suficiente para lidar com seus problemas  sozinho, não tente deixar tudo “nas suas mãos”. Peça ajuda quando precisar, não  há nada de errado com isso.

Fonte Universia