*Por Paula Monteiro

Foi exatamente o que a Fernanda Castanheda fez. Ela já tinha sido franqueada de outras marcas quando decidiu abrir a sua própria loja de bolos junto com uma sócia. “Quando nasceu a ideia, logo pensamos que precisávamos ter o negócio em vários lugares e, por isso, decidimos franquear”, conta. Foi assim que, de ex-franqueada a franqueadora, Fernanda e a sócia cresceram. Abriram três lojas próprias e franquearam 41.

O consultor Marcelo Cherto destaca que “se elas tivessem 44 unidades próprias, teriam que investir R$ 250 mil ou R$ 300 mil multiplicado 44 vezes. E teriam que ter um esquema de supervisão muito mais rígido”. O custo de 44 lojas próprias seria de aproximadamente R$ 11 milhões. Bem acima do investimento inicial que elas fizeram, de R$ 110 mil.

O consultor explica também que, quando você tem franquias, o seu franqueado acaba sendo o gestor do próprio negócio.

“Ele é um gestor altamente motivado porque ele pôs dinheiro próprio no negócio, então ele vai fazer o negócio da melhor forma possível”.

A Lúcia Souza é um exemplo disso. Ela abriu três franquias da marca de bolos da Fernanda e já pensa em abrir mais uma loja no ano que vem. O investimento para ter uma unidade é de R$ 190 mil.

Alma do negócio: como crescer?

Veja dicas de mercado para fazer o seu negócio crescer

O consultor Marcelo Cherto explica que existem três variáveis principais quando se pensa em ocupação de mercado. A primeira é olhar qual é a cobertura de mercado que se quer atingir, ou seja, em quantos pontos de venda, em quantos lugares, em quantos mercados, em quantos estados, cidades, o empresário quer estar presente. Depois, é preciso saber qual é o custo que você está disposto a bancar para alcançar essa cobertura. E, terceiro, saber qual é o grau de controle que você quer exercer sobre a forma que o produto ou serviço vai chegar ao consumidor.

Além de poder ampliar o negócio com lojas próprias ou franqueadas, é possível oferecer licenciamentos da marca, ou estruturar uma equipe de revendedores diretos para ampliar a área de cobertura geográfica, ou ainda abrir um e-commerce, um atendimento por telemarketing. A escolha do modelo de crescimento vai depender do tipo de negócio. É preciso avaliar prós e contras.

E não é preciso optar por apenas um formato. A dica do consultor Marcelo Cherto é apostar num mix de canais: em alguns mercados você pode ter franquias e em outros mercados, lojas próprias. Em outros, você vai ter representantes comerciais ou distribuidores.

O mais importante é agir – nunca ficar parado.

Fonte: PEGN
Link: https://g1.globo.com/economia/pme/pequenas-empresas-grandes-negocios/noticia/2018/12/16/franquias-sao-opcoes-para-quem-quer-crescer-ou-investir-em-um-negocio.ghtml

Entrevistas de emprego são compostas por diversas perguntas acerca da vida profissional e acadêmica do candidato.

• Apesar de variarem muito na forma de abordagem, todas entrevistas de emprego têm um objetivo em comum: ajudar o entrevistador a verificar se o seu perfil está alinhado à cultura da empresa.
• Entre as perguntas mais temidas pelos candidatos, estão as famosas “qual é o seu objetivo profissional?” e “como você se vê daqui a cinco anos?”
• Você deve ser transparente em relação aos seus objetivos profissionais, mostrando como quer contribuir para o desenvolvimento da empresa.

Entre as perguntas mais temidas pelos candidatos, estão as famosas “qual é o seu objetivo profissional?” e “como você se vê daqui a cinco anos?”. Se você já participou de um processo seletivo, provavelmente já se deparou com elas — e é bem provável que tenha hesitado na hora de responder, afinal, qual é a resposta certa?

Para te ajudar a se preparar melhor e ter todas as respostas na ponta da língua, separamos as melhores dicas de como responder sobre objetivos de carreira. Confira!

1. Diga a verdade

Sabe aquele ditado que diz que mentira tem perna curta? Pois é, parece óbvio, mas é muito importante ressaltar: nunca minta sobre suas pretensões. Não dizer a verdade pode te prejudicar muito no processo seletivo e, se mesmo assim você for contratado, a mentira não tardará muito para mostrar suas consequências negativas.

Você deve ser transparente em relação aos seus objetivos profissionais, mostrando como quer contribuir para o desenvolvimento da empresa. Falar sobre evolução na carreira e desejo de enfrentar novos desafios são boas respostas. No entanto, é importante também falar sobre como você quer fazer parte e colaborar com o crescimento da organização.

Se você não quer colaborar para o desenvolvimento da empresa ou não se vê trabalhando ali daqui a alguns anos, pense bem: talvez essa não seja a vaga certa para você. É preferível desistir e procurar algo que realmente te agrade a mentir e ficar infeliz e improdutivo no trabalho.

2. Foque no objetivo profissional, mas não se esqueça dos pessoais

Daqui a 5 anos, você se vê apenas trabalhando? Você pode até dizer isso, mas é bem provável que o entrevistador não acredite. Para mostrar que você está realmente certo dessa escolha e que a decisão de concorrer àquela vaga foi bem pensada, mostre que o trabalho está incluído nos seus planos de vida.

Para ficar mais claro, você pode dizer: “daqui a cinco anos pretendo estar evoluindo profissionalmente, com um emprego estável. Quero concluir os estudos e construir minha casa aqui nessa cidade”. Isso mostra que você procura estabilidade e que irá se dedicar à empresa para que ela cresça — e para que você cresça junto com ela.

Mas atenção: cuidado para não exagerar! O interesse do entrevistador é no seu objetivo profissional e esse deve ser o seu foco. Características e metas pessoais devem aparecer como um complemento nas suas falas ou, se for o caso, como histórias que ajudem a exemplificar suas competências.

3. Valorize sua experiência e reconheça seus limites

Recrutadores e gestores gostam de candidatos que apontam como querem auxiliar no progresso da empresa a partir de suas habilidades profissionais, além de valorizarem a humildade daqueles que assumem que ainda têm muito o que aprender.

Se seu objetivo é conquistar um cargo de gerência e você sente que tem competência para isso, não há motivo para não dizer. No entanto, muito cuidado com o orgulho e o pedantismo. Em vez de se autointitular como “ótimo para liderar grupos”, use uma história para mostrar ao recrutador que você tem essa habilidade.

Também vale a pena citar experiências anteriores, se forem positivas, que mostrem que você evoluiu profissionalmente e que está em busca dos objetivos que citou.

4. Mostre que você conhece a empresa

Um ponto muito valorizado em processos seletivos é o conhecimento do candidato sobre a empresa. Quando você é capaz de falar sobre o modo como a empresa funciona, isso mostra, no mínimo, que você fez o dever de casa e estudou antes da entrevista.

Conheça a estrutura organizacional da empresa, identifique o posicionamento dela no mercado e tente perceber em que direção a organização está caminhando. Se os seus objetivos convergem com os objetivos da empresa, seu trabalho lá será muito mais fácil — e o interesse do recrutador por você certamente será muito maior.

5. Tome cuidado com o modo como se expressa

De nada adianta pensar bem em todas as respostas se você não conseguir expressá-las da maneira correta. Seja claro e direto, não faça rodeios e não deixe nada subentendido.

Se durante a entrevista você sentir que o nervosismo te impediu de falar algo da maneira que queria, não hesite em pedir para começar de novo e se explicar direito. É melhor reconhecer o nervosismo do que perder a vaga por ser mal interpretado.

Muito cuidado com algumas respostas que podem causar má impressão. Por exemplo: um candidato falar que está participando do processo só porque está interessado nos benefícios da empresa não demonstra que ele será um profissional engajado com a organização. Muito pelo contrário: passa a impressão de que, caso receba uma proposta melhor que a atual, tenderá a trocar de emprego para aproveitar os benefícios oferecidos.

Ter cautela é necessário no momento de responder. É preciso que o candidato mostre que se identifica com a empresa e que a organização pode, sim, contar com sua atuação e contribuição como profissional. Mostrar o quanto se quer o emprego e, mais do que isso, como se quer colaborar com a companhia, é fundamental para conquistar a vaga.

E então, preparado para a próxima entrevista? Falar sobre seu objetivo profissional pode parecer algo difícil, mas seguindo todas as nossas dicas, você pode ter certeza de que a tarefa será muito mais fácil.

Tente se conhecer bem, refletir sobre quem você realmente é e sobre o que quer. É claro que seus objetivos podem mudar, mas, para evoluir profissionalmente, é preciso construir metas bem pensadas.

Fonte Universia
Link: http://noticias.universia.com.br/emprego/noticia/2017/04/13/1151604/responder-sobre-objetivos-carreira-entrevista-emprego.html

A convivência harmoniosa no ambiente de trabalho é necessária, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Isso porque os profissionais geralmente precisam lidar com pessoas com os mais variados perfis, que inclui extrovertidos, introvertidos, comunicativos, calados, nervosos e até mesmo os falsos. Lidar com colegas de trabalho falsos pode gerar um grande desgaste emocional e até mesmo físico. Isso porque esses profissionais agem de maneira diferente com o chefe e com os colegas de trabalho.

Enquanto se apresentam de maneira mais solícita com os líderes e demais membros da alta diretoria da empresa, agem de maneira hostil, ríspida e falsa com os demais membros da equipe. Diversos são os fatores que contribuem para que um profissional se torne um colega de trabalho falso. Mas, esta não é uma questão relevante para este artigo. Aqui, quero te ajudar a lidar com os seus colegas de trabalho que você já percebeu que agem de maneira falsa dentro da organização empresarial. Quer saber mais sobre este assunto? Continue a leitura!

4 dicas para lidar com colegas de trabalho falsos

As dicas a seguir tem o intuito de contribuir com a harmonia e a boa relação no ambiente de trabalho. Lidar com colegas de trabalho falsos é algo delicado e por vezes requer astúcia por parte de quem não age da mesma maneira. Além disso, as atitudes dos colegas de trabalho falsos podem afetar de maneira negativa o desempenho dos demais colaboradores. Por isso, é importante buscar formas eficazes e seguras de lidar com tais questões. Quer saber como fazer isso? Então, confira as dicas!

1 – Fique atento e seja observador

Pessoas falsas geralmente apresentam falas que divergem de seus atos. Para identificar um colega falso, portanto, a dica é ser observador e identificar as divergências entre falas e atos.Fique atento ao que é dito e feito por esses colegas de trabalho. Vale destacar que observar é diferente de interpretar: observe os fatos tal qual eles são e evite dar interpretações ao que você está vendo.

2 – Fique de olho nos assuntos

Colegas falsos costumam falar sobre outras pessoas, geralmente em tom de julgamento. A atenção e observação citadas no item 1 são importantes aqui. Observe o que os colegas falsos falam e como são julgadores. Mas, não se envolva nas falácias destas pessoas. Fique longe de fofocas e jamais incentive os colegas a falarem de outras pessoas. Caso seja interpelado por este colega falso, evite dar espaço para que ele faça fofocas de outros colegas ou de outras pessoas.

3 – Veja se outras pessoas também estão incomodadas

É importante identificar se há outros colegas que estão incomodados com as atitudes falsas de determinada pessoa. Procure conversar sobre isso com outros colaboradores, certificando-se de que o colega em questão realmente age de maneira falsa. Ter essa atitude é importante para que não haja dúvidas quanto às atitudes do colega falso. Muitas vezes, pode ser apenas uma má impressão da sua parte e se certificar quanto a isso é muito importante para evitar ações precipitadas ou até mesmo constrangedoras.

4 – Seja pacífico

Confrontar o colega falso não é a melhor alternativa pois isso pode gerar confusões e atritos. Ao invés de criar atritos, o recomendado é que você e os demais colegas encontrem meios pacíficos para conviver com a pessoa falsa. Uma alternativa é mostrar que o indivíduo cometeu um erro, ao invés de escancarar a atitude falsa dele. Lembre-se que você está diante de uma pessoa que age de maneira falsa e qualquer confronto será mais uma oportunidade para que ela aja com falsidade. Busque ser pacífico na hora de lidar com erros e demais desconfortos causados pelas atitudes falsas deste colega.

Reportar isso ao gestor é uma boa alternativa?

Esta é uma dúvida bastante comum entre os colaboradores que lidam com colegas de trabalho falsos. A resposta para esta dúvida é: sim, reportar os problemas causados pelo colega falso é necessário. Mas, esta não é uma conversa simples e fácil e requer atenção.

É importante que você não concentre sua narrativa em si mesmo. Afinal, este não é um problema pessoal e sim, algo que diz respeito também a organização empresarial. Portanto, na hora de conversar com o gestor sobre os fatos, não use “eu”. Fale dos transtornos que as atitudes falsas do colega tem comprometido o andamento das atividades da equipe. Quer exemplos?

1 – As fofocas do colega falso tem atrapalhado o cumprimento dos prazos estabelecidos pois existem colegas que acreditaram no que foi dito. Ao invés de dizer “o colega x tem feito fofocas ao meu respeito e eu não gostei”, diga “tenho tido dificuldades para cumprir os prazos pois as atividades que competem ao colega X não são executadas em tempo hábil”. Isso fará com que o gestor investigue quais as causas para este problema e ele mesmo tome as devidas providências para solucionar a questão.

2 – O colega falso se comprometeu a entregar algum material importante no prazo mas isso não aconteceu. O resultado disso impactou a sua produtividade. Assim como no exemplo anterior, comunique ao seu gestor que houve atrasos e que você tem preocupação quanto a isso. Não use o “eu” ao relatar o ocorrido.

É importante salientar que esta é uma forma profissional e madura de conversar com o gestor sobre este problema. Cabe ao gestor tomar as iniciativas para resolver esta questão. Mas, antes disso é fundamental que ele tenha ciência do quanto as atitudes deste colaborador afetam os resultados da empresa. As atitudes falsas contribuem de maneira negativa com o ambiente de trabalho afetam de maneira perigosa a produtividade.

Espero que este artigo contribua de maneira poderosa e efetiva com a sua carreira, querida pessoa! Que este artigo te ajude a lidar com os colegas de trabalho falso de modo eficaz e seguro. Agora, me conte: como você costuma lidar com esta questão? Use o espaço abaixo para contar sua experiência e a sua opinião sobre o assunto. Se este conteúdo te ajudou de forma positiva e você acredita que ajudará outras pessoas, curta e compartilhe-o em suas redes sociais.

Fonte: IBCoating
Link: https://www.ibccoaching.com.br/portal/confira-4-dicas-de-como-lidar-com-colegas-de-trabalho-falsos/

*Por Eline Kullock

Falamos o tempo todo de networking. Como é importante ter contatos especialmente nessa hora de crise, quando é essencial ter uma rede que nos ajude na busca por uma recolocação de trabalho ou de informações relevantes de um curso novo, uma palestra motivacional, alguma informação de mercado que nos auxilie a entender quais áreas de mercado vão crescer nos próximos anos.

Cada um faz sua própria rede. Não dá pra dizer, hoje em dia, que existe uma única forma de ter uma rede. Com tantas páginas de relacionamento, o mais bacana é que há inúmeras formas de se criar canais de identificação com amigos (e novos amigos) seja pelo Huddl, Instagram, Twiiter, Pinterest, Linked In, Ello, Tumblr, Skoob, Ology, ou o bom e velho Facebook.

No entanto, é possível seguir alguns passos para você começar a dar os primeiros passos para a criação, manutenção e desenvolvimento da sua rede de contatos:

1. Na medida em que você encontrar pontos de identificação com uma determinada pessoa, será mais fácil estabelecer parcerias com ela. Já estudaram na mesma escola e gostaram? Gostam de cachorros? Gostam de fotografias? Curtem caminhadas longas? São do mesmo signo? Isto aproxima as pessoas.  Aproveite as semelhanças e estabeleça um clima de sintonia, de amizade, de identidade.

2. Mostre alegria, bom humor. Ninguém quer estar perto de gente deprimida ou pessimista.

3. Espalhe conteúdo relevante. Sempre que você encontrar alguma coisa relevante, repasse aos amigos. As pessoas se lembrarão de você e pensarão: este cara é inteligente, profundo e sabe dividir! Não guarda as coisas só pra si próprio.

4. Escute as pessoas. Na maioria das vezes, as pessoas estão carentes e não tem com quem conversar. Estão solitárias e são apenas um número na multidão. Mesmo que você não possa ajuda-las, mesmo que você não entenda completamente o que elas possam estar dizendo, o simples fato de você estar presente quando elas precisam faz com que você seja uma pessoa extremamente relevante para elas. Esteja presente. Nem que seja somente para ser um ouvido amigo.

5.  Apresente amigos. Você provavelmente tem amigos que acredita que poderiam se dar muito bem. Porque pensam de maneira parecida, porque gostam das mesmas coisas, porque trabalham na mesma área. Faça este trabalho, sempre que achar que isto vale a pena. Sem forçar a barra. Isto os fará lembrar de você, sempre que a situação for inversa. Assim, ampliando a rede de contato deles, você estará convidando-os a ampliar o seu network.

Enfim, há várias maneiras de ampliar sua rede de contatos. Na mesa do bar, na roda de amigos, no passeio com seu cachorro, no supermercado, na manicure, no prédio, no clube ou na praia. Toda oportunidade vale a pena. Não só para uma possível oportunidade de emprego. Mas porque a vida é feita de oportunidades que a gente descobre e abraça. Na relação com pessoas, nas experiências vividas, nas oportunidades que surgem. Então, carpe diem – tratem de curtir bem cada dia que surge.

*Eline Kullock é especialista em Recursos Humanos, carreira e conflitos de gerações.

Fonte: Você SA

Quando a edição do livro How to Find Fulfilling Work terminou, o editor responsável pelo projeto ficou satisfeito com o resultado. Então, desligou o computador, levantou de sua mesa e pediu demissão. É esse poder de transformar a realidade sem sentido que o filósofo australiano Roman Krznaric, autor do livro, deseja despertar nas pessoas que buscam dar um novo significado ao que fazem.

Roman é um dos fundadores da The School of Life, uma espécie de escola alternativa, fundada em Londres em 2008 por escritores e filósofos (entre eles, Alain de Botton), para promover cursos de curta duração e encontros para discutir questões práticas da vida. No Brasil, o livro recebeu o título Como Encontrar o Trabalho da Sua Vida (Objetiva, 177 páginas).

O mérito de Roman é explicar a inquietação de um grupo cada vez maior de profissionais e sugerir um método de reflexão para reposicionar a carreira. “Nunca um número tão grande de pessoas sentiu tanta insatisfação com a vida profissional e tanta incerteza sobre como resolver o problema”, disse Roman em entrevista a VOCÊ S/A.

Pesquisas recentes apontam que na Europa, 60% dos profissionais escolheriam uma carreira diferente se isso fosse possível e, nos Estados Unidos, o nível de satisfação com a ocupação é dos mais baixos que se tem registro.

No Brasil, a pesquisa feita para o Guia VOCÊ S/A – As Melhores Empresas para Você Trabalhar aponta que os funcionários estão menos satisfeitos a cada ano, embora as companhias tenham melhorado suas práticas de RH. Mas você nem precisaria desses dados para se dar conta de que tem muita gente infeliz com o que faz.

Basta puxar o assunto numa mesa de bar, que alguém vai reclamar de não ver propósito no trabalho. Para alguns, um salário generoso é o bastante. Segundo Roman, a partir do momento que a renda é suficiente para cobrir as necessidades básicas, aumentos acrescentam pouco ao nível de satisfação do funcionário.

“Quando se trabalha apenas por um salário é porque o emprego é só um meio para encontrar sentido fora dali”, diz Taynã Malaspina, mestre em psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo.

Nem todo mundo pensa assim. O banqueiro carioca André Esteves, presidente do banco de investimento BTG Pactual, afirma que só contrata Ph.Ds, que no BTG é um acrônimo para “poor, hungry and desperate to get rich” (em bom português, “pobre, esfomeado e desesperado para ficar rico”).

“Nós queremos profissionais ousados, com sangue na boca, que gostem de empreender e ganhar dinheiro”, diz Renata Santiago, advogada que fez carreira no banco na área de gestão de grandes fortunas e, há sete anos, migrou para o RH do BTG. Detalhe: o programa de trainee do BTG, que está no terceiro ano, recebe 5 mil currículos de jovens interessados em ficar milionários depois de alguns poucos anos de muita, muita, ralação.

Roman não se convence por exemplos como o do BTG. Para ele, trata-se de um perfil específico de trabalhador, cujas ambições não necessariamente correspondem às da maioria das pessoas. De acordo com Roman, há outros quatro fatores, além da grana, que fazem com que o profissional se sinta motivado. São eles: ter status, fazer a diferença no mundo, usar seus talentos e colocar em prática suas paixões.

Trabalho com significado

Com mais gente buscando sentido no que faz, surgem grupos de pessoas que questionam a relação que têm com o emprego. É o exemplo da comunidade Escape the City, que começou como um movimento de três ingleses insatisfeitos com as corporações nas quais trabalhavam e reúne hoje mais de 100.000 pessoas em seu site.

O objetivo do Escape the City é fazer a ponte entre quem busca oportunidades de trabalho fora de grandes organizações e possíveis empregadores. Aqui no Brasil, o site 99jobs, montado por jovens profissionais que saíram de empresas como Odebrecht e Santander, se propõe a conectar, com 99% de assertividade (daí o 99 do nome), jovens e empresas que comungam dos mesmos valores.

Enquanto isso, o site Continue Curioso conta, por meio de curtos vídeos, as histórias de pessoas que buscam ser felizes com suas ocupações. “Nossa ideia não é filmar exclusivamente quem foi atrás dessa satisfação fora das empresas”, afirma Julia na Mendonça, uma das idealizadoras do site, “mas também quem encontra soluções não convencionais para realizar o trabalho em que acredita”, diz Cristiane Schmidt, uma das sócias do CC.

Infeliz, por quê?

Mas por que tantos questionamentos de carreira surgem neste momento? Para Roman Krznaric, os fatores que agregam o “sentido da vida” migraram de outras esferas sociais para o trabalho. Quando não era possível escolher a profissão (não faz tanto tempo assim, pergunte a seus avós se eles tiveram chance de escolher onde trabalhar), as pessoas conseguiam encontrar significado na religião e na vida em comunidade.

“Por um lado, houve um declínio da importância da religião nas nossas vidas”, diz Roman, “e, por outro, passamos a viver em grandes cidades, o que fez com que pequenas comunidades deixassem de existir como antes”. Então, o trabalho foi ganhando cada vez mais importância social, passou a ser uma fonte de significado.

Mas, se há mais oportunidades de trabalho, por que vivemos tão angustiados com a opção profissional que fizemos? Ter mais possibilidades de carreira parece ótimo, mas pode ser também extremamente frustrante. O psicólogo americano Barry Schwartz chama isso de paradoxo da escolha.

Schwartz usa uma analogia para explicar a situação. Quando as pessoas tinham apenas uma opção de modelo de calça jeans para comprar, era aquela que adquiriam, por mais que ela só se tornasse confortável depois de lavada algumas vezes. Hoje, ao entrar numa loja de roupas, o consumidor se sente perdido entre as possibilidades de modelos, tecidos, lavagens.

Quando finalmente leva um jeans para casa, não parece que aquele era, de fato, o melhor de todos. Para Schwartz, assim como temos uma grande quantidade de opções de produtos, passamos a ter uma grande quantidade de escolhas na vida. O que Schwartz quer dizer é que há mais possibilidades de escolha e, portanto, mais possibilidades de ser feliz.

Se você vai conseguir optar por algo que o realize já é outra questão. “Aumentar opções de realização no trabalho aumenta também as expectativas de que a escolha feita deve ser boa”, diz o psicólogo americano. A saída, segundo ele, é lidar com o desconforto em relação ao que é deixado de lado.

Respeito e bons amigos

“Buscar a plena e ‘eterna’ identificação com o trabalho é um mito”, diz Pedro Bendassoli, professor de psicologia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Isso porque não há uma identidade imutável, e é justamente à medida que as pessoas trabalham e se frustram que entendem o que as move.

Para Roman, a melhor maneira de lidar com isso é pensar que não se tem apenas uma identidade. Então, por mais que sim, o trabalho seja uma parte da identidade, muitas atividades podem assumir esse espaço, não apenas o emprego do momento.

Fonte; Exame
link: https://exame.abril.com.br/carreira/como-encontrar-satisfacao-no-trabalho/

É verdade que muitas vezes as melhores coisas vem em pequenos pacotes, e isso também pode funcionar quando chega a hora da mudança.

No entanto, a maioria das pessoas resistem à mudança, enquanto procuram a transformação.

A mudança duradoura ocorre quando você toma pequenos passos continuamente ao longo do tempo, aumentando a confiança e a autoestima. Você pode melhorar a sua saúde, relacionamentos, carreira e qualquer desafio que enfrente.

A filosofia de dar pequenos passos é encontrada na palavra japonesa Kaizen, que significa Kai (mudança) e Zen (bom).

O professor da faculdade de Medicina da UCLA, Dr. Robert Maurer, autor de “One Small Step Can Change Your Life”, acredita que o processo funciona porque você constrói novas conexões em seu cérebro.

Aqui está como dar pequenos passos para a transformação pessoal

1. SUBSTITUA A NECESSIDADE DA PERFEIÇÃO

Se você está preparando uma palestra ou apresentação, sinta alegria de compartilhar algo pelo qual você sente paixão.

Isso não é muito diferente do que contar para os outros sobre um filme que você viu. Use esse mesmo entusiasmo para o seu produto ou serviço.

2. EVITE LUTAR OU FUGIR

Uma mulher começou a caminhar em frente ao aparelho de TV durante 1 minuto, todos os dias. Logo ela começou a buscar outras coisas que poderia fazer por 1 minuto em frente à TV.

Isso se transformou em um programa de exercícios aeróbicos e a uma perda de 30kg. A mudança contínua constrói a dinâmica.

3. SEU CÉREBRO AMA PEQUENAS PERGUNTAS

O autor do best seller de “War of Art”, Steven Pressfeld não se obriga a escrever de forma brilhante, nem mesmo tem um prazo.

Ele só se força, diariamente, a superar a resistência. Quando você dá um passo através da resistência ela cai.

4. ELOGIE-SE COM PEQUENAS RECOMPENSAS

Isso vai aumentar a sua motivação. O psicólogo francês Emilie Coué começou todo o seu movimento com uma frase simples: todos os dias, em todos os sentidos, eu estou ficando melhor e melhor.

Melhore a sua saúde, dando uma mordida menor em seus doces. Aumente a sua sensação de segurança, economizando 50 centavos por dia e ensinando a si mesmo como é a sensação de ter mais do que se precisa.

Você terá uma sensação geral de abundância.

5. RESOLVA PEQUENOS PROBLEMAS

E identifique pequenos aborrecimentos que se acumulam ao longo do tempo.

Considere se você realmente precisa mudar sua carreira ou localização, ou se você precisa ter uma conversa profunda com alguém para superar o medo da intimidade.

6. TOME PEQUENAS ATITUDES HOJE

É mais fácil amar o que você está fazendo quando você está totalmente disponível para ser quem é com as ações que toma.

A alegria invisível e a gratidão aumentam quando você não está diluindo esses pequenos momentos com distrações ou com arrependimentos passados ou preocupações futuras.

Madre Teresa disse: “não é o quanto fazemos, mas quanto amor colocamos naquilo que fazemos”.

7. PENSE EM PEQUENOS PENSAMENTOS

Em vez de sentir-se oprimido pelo tempo que leva para concluir o mestrado ou escrever um best seller, dê passos incrementais, em vez disso.

Faça um curso online, ou escreva por 5 minutos em um momento em que você venceu o medo.

Tudo na vida é uma série de pequenos pensamentos. Lao Tzu disse: “a viagem de mil milhas começa com 1 passo”.

As etapas podem ser aparentemente pequenas e insignificantes, mas quando avançam em direção à mudança contínua, elas transformam a sua vida.

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Este artigo foi adaptado do original, “Change Ahead: 7 Simple Steps to Personal Transformation”, do NaturalNews.

Alguma vez você já tentou ficar motivado no trabalho, mas nada funciona? Você começa a se sentir terrível, como se estivesse ficando pra trás e largando o seu negócio ou carreira.

Você está entediado, letárgico e você não quer se encontrar com seus amigos, porque não sabe dizer para eles em que está trabalhando – ou, em que não está trabalhando.

Muitos de nós já sofreu com esse problema, e sentimos uma frustração que vem direto de uma motivação no trabalho. Mas, nem tudo está perdido. Existem algumas coisas importantes que contribuem para seu trabalho e que pode aumentar a sua motivação.

Aqui estão 5 coisas que você deve certificar que suas tarefas têm e que, caso não tenham você deve começar a mudar a partir de agora:

1. A identidade das tarefas

O trabalho é mais motivador quando está claro o que exatamente você está realizando. Pense nisso: quão grande é a sensação quando você sabe que está progredindo em grandes projetos?

Por outro lado, nada é pior do que trabalhar todos os dias e pensar: o que é mesmo que estou fazendo?

Se você está se sentindo como uma barata tonta, tente o seguinte: no final de cada dia ou semana, faça uma got-done list, uma lista do que você tem feito (o oposto de uma to-do list), onde você lista todas as tarefas que você completou.

Para ter uma dose extra de motivação, mantenha a lista em algum lugar visível.

2. O significado das tarefas

Outra chave para se manter motivado é saber que o trabalho que estamos realizando faz a diferença para algumas pessoas e, o impacto que você causa nos clientes é reconhecido pela empresa e parceiros de negócios.

Se você não está enxergando esse significado, tente ir mais fundo. Você pode mapear seus relatórios de vendas semanais para mostrar até onde está indo.

Ou então, a sua empresa pode rastrear o custo de aquisição de clientes e encontrar maneiras desse concentrar sobre os aspectos do seu trabalho com mais frequência.

3. Variedade das habilidades

Você se sente como se estivesse fazendo o mesmo trabalho diariamente? Isso não é nem um pouco estimulante.

Mas, quando você se envolve com diferentes habilidades, isso é fantástico para a sua motivação.

Tente estruturar os seus dias, para que você possa trabalhar em diferentes tarefas (e, portanto fazer o uso de diferentes habilidades) durante todo o dia.

Por exemplo, em vez de escrever todas as segundas, e criar apresentação de clientes às terças, tente fazer um pouco de cada coisa, em cada parte do seu dia.

Quando estimulamos partes diferentes do nosso cérebro, conseguimos recarregar nossa motivação.

4. Feedback

Um dos fatores mais motivadores que você pode ter é ter feedback sobre o seu trabalho.

Não apenas para impulsionar e inflar o ego quando você faz um bom trabalho, mas porque o feedback certo pode ajudá-lo a aprimorar suas habilidades ainda mais.

Isso também pode ajudar você a ver a diferença que o seu trabalho está causando. Se você não sabe como está se saindo, é fácil se perder no meio de tudo que você está fazendo.

Se você achar que está em um buraco negro de feedback, pergunte ao seus colegas de trabalho, como você está se saindo, a cada 1 ou 2 semanas.

5. Autonomia

Este é um grande ponto: ter autonomia em seu trabalho. Agora, isso não significa que você sempre poderá fazer o que quiser, mas significa que você pode escolher como fazer as coisas.

Até mesmo para os empreendedores, é muito importante usar a liberdade para criar as coisas de maneira diferente, de vez em quando. Fugir do convencional e dos padrões ajuda a nos tornarmos mais criativos.

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Este artigo foi adaptado do original, “5 Simple Ways to Get Motivated at Work”, do The Daily Muse.

Also published on Medium.

*Artigo de Márcio dos Anjos

O apocalipse do emprego é profecia recorrente na era digital. Da última vez que vi, 2030 seria o ano do bilhete azul planetário, segundo estudo que o Fórum Econômico de Davos levou muito a sério. Nele, estipulava-se que robôs tomariam “400 milhões a 800 milhões de empregos”, o que dá, no mínimo, uma bela margem de erro: pode haver desemprego cibernético.

Para o Brasil, o mesmo estudo cravou cerca de 15,7 milhões de desempregos gerados, sem especificar aí se já incluem aqueles produzidos por anos de barbeiragens na economia.

Não me impressiono porque sei que o Brasil é um resiliente museu do trabalho. O ano de 2018 terminará com 6% dos servidores da administração federal em cargos que só agora foram tidos como obsoletos, tais como datilógrafos e operadores de caldeira. No Congresso há 74 ascensoristas subindo e descendo ao custo de R$ 5 milhões anuais. Cobradores de ônibus, que já sumiram do panorama europeu há anos, veem suas recontratações ser periodicamente debatidas no Rio; enquanto isso, em Berlim, um misantropo pode se deslocar tranquilamente por quilômetros de metrô sem lidar com seres humanos para comprar sua passagem. Caso queira abastecer seu carro, um português opera a bomba sozinho, sem qualquer temor. O brasileiro, por sua vez, tem quatro frentistas por posto defendidos por lei, junto com o direito de os pneus calibrarem em troca de alguns reais – fator decisivo no caráter privilegiófilo da nação.

Foi-se o tempo em que bocejávamos ao ler sobre o êxodo dos trabalhadores substituídos por máquinas agrícolas, saciados com a ideia de que a marcha da história vinha em nossa direção. Agora, a revolução se dá na urbe. Dos garçons aos tradutores e personal trainers, a realidade passa o rodo sem romantismos, prometendo futuro apenas a engenheiros ambientais, gestores de RH e produtividadeiros em geral.

Mas há o cansaço, e o cansaço é de humanas. Assim como a economia verde impulsionará a roda na direção contrária do aquecimento global, é provável que boa parte da humanidade queira pagar para recuperar os modos de vida que a modernidade nos tomou. Foi assim com a venda de comida em trailers e com o rótulo de “artesanal”. Aos poucos, a mídia começa a detectar nos millennials certo gosto pela alfaiataria – o que indica que isso ocorre há pelo menos dois anos.

Ter roupas sob medida é parte nostálgica de um mercado das identidades que tem muito a crescer, impulsionado pelo protagonismo em redes sociais, pelo identitarismo e pela indecisão que muitos têm sobre o que fazer com a própria vida. Depois da onda dos coaches, um interesse cada vez maior a respeito das origens e da construção da própria imagem deverá popularizar testes de herança genética de sites como MyHeritage e AncestryDNA, braços de uma indústria que projeta para 2020 um valor de mercado de R$ 39 bilhões, segundo o Guardian. Seus resultados são dúbios, por vezes frustrantes, e sua coleta de material suscita questões sobre privacidade biogenética, mas a busca por excepcionalidades de nascença liga pouco para isso. Obviamente, também se fazem libras organizando viagens para revisitar essas raízes vagas, seja no Leste Europeu, seja na África.

Esse público exigirá conversas de perfil empático, de “gente como a gente”, sobre a História prêt-à-porter que o cliente queira ouvir, conhecedor daquele bistrozinho tribal que transformará aquela noite num jardim das delícias artesanais, adaptadas ao paladar de quem paga. A autenticidade sempre pode ser negociada, desde que a narrativa seja reconfortante, e o atendimento atencioso. Guia de viagem? Não. Roteirista da vida dos outros.

Fonte: Época
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